Jóga pro začátečníky

Délka a Struktura Kurzu: Tento 12 týdenní kurz začíná ve středu 7. února a končí 24. dubna. Lekce jsou navrženy tak, aby na sebe postupně navazovaly, což umožňuje účastníkům postupně se zdokonalovat v praxi jógy.

• Obsah Kurzu:

• Dýchání: Naučíte se správné dýchací techniky, které jsou základem jógy.
• Nastavení Těla: Kurz se zaměřuje na správné držení těla, což vám pomůže cítit se jistěji ve vašich pohybech, ať už v józe nebo v běžném životě.
• Bezpečné pohyby: Bezpečnost je klíčová, a naučíte se bezpečným pohybům nejen na podložce. Získáte větší jistotu v postavení svého těla a při provádění dalších sportů a aktivit. 
• Práce s Energií: Získáte porozumění tomu, jak pracovat se svou energií, jak ji získat a uchovat.
• Klid a Relaxace: Naučíte se, jak pomocí různých pozic navodit klid a relaxaci.
• Jógová Filosofie: Kurz zahrnuje základní znalosti o józe a její filosofii, což vám pomůže žít vědoměji a s větší spokojeností.
• Cena: Cena za celý kurz je 1620 CZK, s možností zakoupit jednotlivé vstupné za 180 CZK.

Tento kurz je ideální pro ty, kteří chtějí získat pevný základ v józe, jak z hlediska fyzického, tak mentálního a duchovního rozvoje. Nabízí komplexní přístup k jógové praxi, který je vhodný pro úplné začátečníky.